正しい姿勢に当てはめるのではなく、重力に負けないその人がより心地よく感じる、ナチュラルな良い姿勢を獲得していきます。心地良さは良い状態の維持に繋がり、身体は柔軟で芯のある安定した身体となります。

・慢性的な肩こりや腰痛の改善
・動きや柔軟性に制限がある方
・良い姿勢をとろうと力んでしまう方
・長時間同じ姿勢で仕事をされる方
・慢性的な息苦しさ、疲労感、不眠症など

ボディビルダーの様な身体ではなく、ナチュラルで美しく、しなやかな身体を獲得していきます。無理をしている感じではなく、ほんの少し、丁寧に身体の使い方を得ることでその人らしさをがあって柔らかい見た目や雰囲気に近づいていきます。コアコントロールの獲得で内側から美しい身体へ。

・筋力・体力のアップ
・姿勢の改善
・コア（体幹）コントロールなど

産後女性の身体はとても繊細に大きく変わっています。今までなかった腰痛、上手く歩けなかったり、身体の歪みを気にされる方も過去にいらっしゃいました。大きく変わる身体に驚き悩まれる方に向けて、産前よりより良い身体へを目標に目指します。

また。リメイクとは「再び」という意味です。身体のリハビリなどでお困りの方にお役に立てればと思います。

・産後の身体でお悩みがある方
・リハビリにお困りの方

スミカでは出張レッスンを行なっています。ご自宅やレンタルスペースで行う個人セッションやグループレッスン。
企業の健康経営アドバイザーや福利厚生。様々な関わり方で皆様のお手伝いができればと思います。お気軽にお問い合わせください。