個人セッションについて

個人セッションの施術では手技アプローチ、ピラティスからのアプローチ、今年から学び始めたIMACのアプローチで施術しています。IMACを学び始めてから施術は極力シンプルに進めていこうと心掛けています。

身体を観察していくとつい一点に集中してここを緩めてやるぞーと気合を入れてしまいがちですが、身体はその部位だけではないので全体を通して足に触れていても、あっ呼吸が変わったとか、身体の変化を観察しています。これもIMACを学び始めてからより大切にしているセッションの流れです。

パソコン業務やスマホ操作、ゲームなど一点集中してしまうと目が疲れたり、肩が凝ってしまったりすることないですか?それと似た様な感じです。それらも一点だけに集中せず何となく視野を広くしてみることで改善していくと思います。身体は繋がっているので目から肩が凝ることも多々あります。

肩こりではないですが、先日のセッションで身体は繋がっているなと改めて感じたことがありました。身体を観察した時にお腹の動きがどうもよくないなと感じたセッションがありました。一度お腹は置いておいて呼吸を見直したり、神経反射を確認していき、可動域を大きくして筋肉を緩めていく過程でお腹が動き始めていく変化がみられました。その後すぐにお手洗いに行かれることもあって、最近どうも便秘気味だったことを話されていてその方の悩みが1つ解消される場面がありました。

直接的に腸を緩めたり、内臓にアプローチをかけることはしていませんが、こう言った変化をセッション通して観察することができます。

もちろん直接アプローチもしますが、身体はその部位だけではないの何処か別の部位に問題がある場合も多いです。その紐を解くことで身体に変化が見られるので解決に近づいていきます。セッションはセッションをたくさんすることで僕自身の経験値が上がっていき刺激的な毎日を送れています。セッションを通して皆さんが笑顔で毎日が充実感溢れて過ごしていただきたいですし、僕自身のためにもこれからも学びの時間を大事にしていきます。

来月から毎月2回長野へ出張へ行きます。
主にグループレッスンの時間が多いですが、個人セッションの時間を2枠設けさせていただきました。
4月14日(日)25日(木)
15時ー16時
16時ー17時
初回体験料は5,000円→3,000円の特別料金となります。ご新規の方大歓迎ですのでお気軽にメッセージを下さい🙂
sumica.gifu@gmail.com

大自然の中でセッションができるのでとても穏やかに心地いい呼吸で身体が整いそうです。わくわく楽しみにしています。

 

IMAC下肢編の研修を土曜日、日曜日と受講しました。

足先から頭までの繋がりを視て可動域や筋機能の関係性を学びました。身体は部位ではなく繋がりあうことで機能して支えられているんだなと感じることが出来ました。

時間が経つにつれて僕の身体も変化して1日目は首が伸び、2日目が終わる頃には全身が伸びて、ラクで心地よくなりました。地に足が着く感覚、呼吸の感覚、内臓系?の変化、肩の位置、自分の身体はこんな位置にあるんだと知れた時の感覚は心地よくて忘れられません。

家に帰るまでもう一度向き合ってみると、歩行、顎の噛み合わせや、目の開き具合、表情が変わっていたと思います。妻にも顔がスッキリしたねと言われました。

可動域制限を取り除き、様々な機能に目を向けていくと、こんなにも身体が変化していくんだと驚きと感動ばかりです。

地に足が着いた感覚は特に、他にも感じたどの感覚もそうですがピラティスのグループレッスンで感じてもらえるようになれないか、何年かけてもいいのでレベルアップしてお伝えできるようにしていきたいものです。

個人セッションではIMACを取り入れさせて頂いてよりよい快適さ、新しい体験を求めて進めていこうと思います。

この2日間とても濃く、有意義な空間にいれて、ヒロさんや一緒に学ばせて頂いた方々のおかげで本当に楽しかったです!!

今日から11月中は初回セッションのキャンペーンを行います。現在は初回セッションが5,000円でお受けできますが、キャンペーンで3,000円で受けていただけます。

セッション枠には限りがあるので曜日や時間などのご希望をお聞きしながらこちらからもご提案させていただくこともありますがご了承ください。

場所は岐阜駅近くにあるエステスルトコロ(岐阜県岐阜市元住町8-2)もしくはご自宅出張です。ご自宅出張の場合、簡易ベッドを持ち運ぶためヨガマット2枚ぶんくらいのスペースが必要です。持ち運びが難しい場合はヨガマットにて行います。

お問い合わせメールアドレスはsumica.gifu@gmail.com

LINE@:@jqz3826t

上記にご連絡をください。

個人セッションは動作教育を行なっていきます。動作教育と聞くと難しく思われるかもしれませんが、例えば肩こりや腰痛など身体に痛みが出ている方はどうして痛くなったのか、どの様な動きで痛くなったのか?などを見ていく必要があります。また、筋肉が硬くなっていることから出現している可能性もあります。

筋肉を緩めていくこと、緩めて適切な筋緊張を取り戻してエクササイズを行います。これだけでも痛みの改善は促せますがプラスどの様に動かしたらいいのか学ぶことが重要になります。

セッションを受けても日常生活で同じ動きをしていれば痛みは再発するので、再発しないためには立位姿勢や腕、脚の動かし方などをセッションの中で学びます。動かし方が身につけば毎月セッションを受けなくても少し調子が悪いなーと思った時に自分自身でメンテナンスができます。僕はセッションを行いながらお客様と目指すゴールはそこがゴールだと思っています。

肩こりや腰痛のみではなく、脚を細くしていきたいや、何か体調が優れない方、メンテナンスをしたい方などご質問のみでも構いません。いつでもお問い合わせください。

 

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ピラティスサロン スミカでパーソナルセッションを受けてくださっている方の理由(悩み)として多いのが

1、肩こりや腰痛など身体の痛みの改善

2、身体のメンテナンスのため(骨盤を整えたい、足の歪みをなくしていきたい)

3、ピラティスの勉強のため

上記の様なことがセッションを受けてくださったり、初回の予約を入れてくださる理由(悩み)です。

一番多いのが身体の痛みの改善ですが、肩が痛い、腰が痛いなど身体の痛みの改善を訴える方が多いです。肩こりや腰痛が中々改善しない理由としては、根本的な改善方法、身体の状態を把握していないことにあります。ただマッサージしてもらうだけでは一時期の楽でその後は元の痛みがある状態に戻ってしまいます。どれだけマッサージを受けても身体は改善していくことはなく、ずっと通わなければいけません。

個人セッションでは手技やエクササイズを行いますが、どうしてこの様な状態になったのか、どうして痛くなったのか?どうして肩こりや、腰痛、足の状態、骨盤の状態、姿勢にゆがみがあるのか?体調が悪いのか?と言った身体の状態を理解していただき、状態にあったホームワーク(ケア方法)をわかりやすくお伝えすることを行なっています。

セッションを受けていただいている時間はたった1時間、長くても1時間半です。クライアントの生活の一部に僕が関わらせていただいていますが、セッション外の時間が圧倒的に多いです。ご自身の身体を理解して、自宅で行えるホームワークを理解していくことがこれからの人生が明るく、楽しい時間となります。

セッションのゴールもお伝えするのでずっと通うわけではなく、ゴールに向かいながら改善していけるのでやる気にも繋がると思います。。クライアントが自分自身の身体に興味を持ってケアができる人になっていただけるといいな思います。

半月前くらいですが、初めての試みを行ってみました。イベントを兼ねてではありますが、スポーツクラブの利用者様向けにピラティスのWSを開催しました。

勉強会みたいなものではありますが、10名ほどの方が参加してくださいました。ピラティスを深く知りたい方やご自身の体を変えていきたい方、色々な方に参加していただいて嬉しかったです。

ピラティスを初めて受ける方からよく聞くことが、ピラティスは難しいから遠ざかってしまうと言われます。わかりやすく、シンプルにお伝えできるために試行錯誤するのが僕らトレーナーの役割でがありますが、そんな声を沢山聞くことから提案を頂き、講師として行わせてもらいました。

ピラティスとは何か?体の原則は?呼吸とは?呼吸の行い方は?背骨のエロンゲーション(伸長感)の体感。少ない時間ではありますがお伝えしました。このWSが理解していただければ、どのトレーナーの方のレッスンを受けても自身の体と向き合えるいい時間となることをお伝えできたと思います。

ピラティスを行う上で究極を求めていくとトレーナーがいない中で、自分自身が体の動きを理解してケアを行いトレーニングを行える、自身がトレーナーの様になっていただけるのが一番です。この想いをもって個人セッションも、グループレッスンも行っています。

WSの講師はとても楽しかったです。今後もこの様な講師業が行えていけるように進んでいきたいとも考えています。

昨年の夏まで行っていましたご自宅に伺って行うセッションを今月から再開致しました。時間帯によってはセッションルームまで足を運べない方もいらっしゃり、ご要望があるので再開をすることにしました。

以前と違う箇所としては移動時間数が足りないため曜日によって出張市内を変更させていただいきます。

火〜金曜日 岐阜市、一宮市近辺

土日月曜日 上記+名古屋市など遠方も可

とさせていただきます。場所に関してはお問い合わせいただければいつでもお伝えさせていただきますので一度お問い合わせください!

セッション場所が確定したためご案内させていただきます。場所は一宮駅すぐ近くにある下記のサロンのお部屋をお借りさせていただき行います。女性専門ダイエットサロン美wellnessLAB一宮店 

予約時間は10時〜19時(最終受付が18時)予約はお問い合わせ先よりご予約していただくかこちらのアドレスまでお送り下さい。smile.bloombody@gmail.com

住所:愛知県一宮市公園通3-18