ピラティスについて

ピラティスはジョセフ・H・ピラティス氏が考案した心と身体の調和を目的としたメソッドで100年程の歴史があります。

ピラティスは負傷をした兵士のリハビリを行うために考えられたエクササイズで、ピラティス氏の弟子によって世に広まり現在のスタイルへと変化していきました。現在のスタイルに至るにあたってピラティスはアメリカで発展をしていき、東海岸スタイルと西海岸スタイルと分かれていきました。東海岸スタイルは主に筋肉を鍛える動きとして、西海岸スタイルはより繊細に動きのクオリティーを求めて正しく動けるように、理学療法やリハビリの要素を残したものとなっています。私が行っているピラティスは後者の西海岸スタイルです。

私はExpansional Pilates(エクスパンショナル ピラティス)協会という西海岸スタイルのピラティスを学び技術を高めつつレッスンに取り入れています。肩こりや腰痛、身体の一部に不調があり困っている方、姿勢が悪く困っている方、脚のむくみが強く悩んでいる方、何処か身体の一部に不調があることは身体全身に繋がって不調が起こります。このように全身を整えていくことがバイタリティーを高めていくポイントで快適な身体、動きやすい身体、自然な身体を取り戻していきます。

Expansional Pilatesとは?
ジョセフ・ピラティスが産み出し、イヴジェントリーが発展させた西海岸スタイルのピラティスに、ピラティスと同様に素晴らしいボディワークの1つであるストラクチャル・インテグレーション(ロルフィング)を産み出したアイダ・ロルフ博士の高弟で世界的なボディワーカーとして知られるエド・モーピン博士が提唱するコア・エクスパンショナル、エクスパンショナル・バランスを融合させたボディワークがエクスパンショナルピラティスです。(Expansional Pilates HPより引用)

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