ボディワークとピラティスのスタジオ
ここちよいからだを見つける場所

ココロとカラダは変化していく。

身体を知ること、呼吸が深くなり身体の
中心軸（バランス）が整うことで身体はもっと「ラク」に動きやすくなっていく。

身体を知る、気づく、状態を把握する。

緩めることが必要なのか、動くことが必要なのか、日常生活に変化を見直すのか。

スミカのボディワークセッションで痛みを解放し、ココロとカラダを健やかに楽しく変化を感じていきましょう。

work-個人セッション

スミカの個人セッションはIMAC、ソースポイント、手技テクニック、ピラティスを主にセッションを進めていき、整えていきます。

最初に立ち姿勢、歩行、身体の評価をします。評価をすると動きの制限や姿勢のアンバランスを知ることが出来ます。その後「緩めることが必要なのか」「動かすことが必要なのか」「日常生活に変化を与えるべきなのか」により進め方が異なります。

評価をすることで各部位の筋肉の繋がりから臓器への繋がり、どの筋肉に負荷がかかっていて動きの不調や痛みを感じているのか詳しく知ることができるため、根本的な身体の改善に繋がります。

体験：¥５，０００

詳細

セッションの流れ

カウンセリング

最初に15分ほどのカウンセリングを行います。痛みや症状などお悩みをお聞きします。痛みの箇所、生活習慣や食事、睡眠、仕事のこと、既往歴など、情報をお聞きして症状の原因を確認していきます。

評価

カウンセリングでお聞きした情報とは別に全身の可動域評価や立ち姿勢、動作を確認していきます。痛みの原因となる箇所に制限が出ていたり、繋がりを見ることができます。

施術orピラティス

その方のその時の状態や評価によりセッションの内容が変わります。ワーク（体を緩める）を行うべきか、ピラティスを行う方が良いのか判断します。

施術が不要の方はピラティス単体のセッションを行うことも可能ですので、お気軽にお問合せください！

施術後の再評価

セッションの最後は必ず再評価を行います。可動域制限や動作の制限が出ている場合は、制限が取れているのか、動きやすくなっているのか再度評価を行います。

状況の説明とアドバイス

再評価後は体の状況の説明と日常で取り入れるといいアドバイスをお伝えします。

アドバイスは、「ピラティスのエクササイズ」「リリース」「食事」「日常で気をつけるといいことなど、その時のセッションで得られた情報からその方に合ったことをお伝えします。

その後、次回の予約をお取りいただき、その日のセッションは終了となります。

予約は必要ですか？
完全予約制になっています。事前に申し込みフォームもしくはLINEからご予約ください。
施術時間は何分ですか？
６０分〜９０分です。内、１５分程度カウンセリングを行います。
どんな服装で受ければいいですか？
身軽で楽な服装がおすすめです。運動をする時のような格好でも大丈夫です。ジーンズなど締めつけるような服装は避けてください。
支払い方法はどうなっていますか？
現金、PayPay、クレジットカードとなっています。クレジットカードは個人セッションのチケット購入のみご利用いただきます。
１回でもよくなりますか？
身体の変化は1回でも起きます。ですが、痛みや症状などのお悩みが解決、改善するかは個人差があります。長年お悩みと向き合っている方は、身体のクセや緊張を変化させていく必要がるため、複数回の施術がお悩みの解決につながります。
どのくらいの頻度で行くといいですか？
個人差によります。基本ベースとして月に２回をお奨めしていますが、身体の状態を丁寧に把握した上でお伝えさせていただいています。最終的には身体のメンテナンスとして月に１度がお奨めです。
ピラティス単体のセッションもありますか？
あります。スミカのオリジナルセッションは施術を含みますが、ピラティス単体をご希望させる方はご予約の際にお伝えください。
妊婦でも受けられますか？
受けられます。ただし、安定期以降のご予約をお奨めします。産後は１ヶ月後から受けていただけます。
駐車場はありますか？
あります。詳しくは「アクセス」をご確認ください。▶︎https://pilates-gifu.com/contact/
最寄り駅はどこになりますか？
JR岐阜駅となります。（徒歩６〜８分）名鉄岐阜駅は徒歩１０分程度となります。

〒500-8858
岐阜県岐阜市福住町1丁目16-2ALEXビル302号室

ボディワークとピラティススタジオ STUDOsumica

【駐車場有】
【最寄駅】JR岐阜駅より徒歩6〜8分 名鉄岐阜駅より10分

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