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Studio sumica Pilotes & Body work

CASE

症例

肩甲骨を動かす

2021.1.16

YouTubeに動画を投稿しました。

今回の動画は肩甲骨を動かそう!という動画です。今季の冬はとても寒く、肩をすくめて縮こめてしまうことが多いですよね。

縮こめてしまうと肩の筋肉が縮こまってしまい、肩こりを感じやすくなります。肩が縮こまってしまうと同時に肩甲骨も動かなくなります。

肩甲骨は肩や腕と連動しているため、肩甲骨がたくさん動けば肩も腕もたくさん動きますし柔軟な肩こり知らずの身体を目指すことが可能です。

もし肩こりがある、背中が痛くなりやすい、肩甲骨が動かない、姿勢が悪いと感じる方はこの動画を見て実践してみてください。とても簡単なエクササイズです。