毎日忙しすぎて
自分をいたわることを
忘れていませんか?

Studio sumica Pilotes & Body work

一覧

腰痛予防!太もも裏のストレッチ①

スタジオスミカの堀江です。新しく動画を投稿しました。今回の動画は腰痛予防に最適な太ももの裏側ストレッチです。 この動画のストレッチは一度は皆さんも行ったことがるであろうストレッチです。このストレッチを動画にした理由は身近 […]

2021.1.20

肩甲骨を動かす

YouTubeに動画を投稿しました。 今回の動画は肩甲骨を動かそう!という動画です。今季の冬はとても寒く、肩をすくめて縮こめてしまうことが多いですよね。 縮こめてしまうと肩の筋肉が縮こまってしまい、肩こりを感じやすくなり […]

2021.1.16

この時間があるから

スタジオスミカに入会をしてグループレッスンを受けていただく方は月謝制となっています。マンスリー4(月4回)とマンスリー6(月6回)のプランがありますが、基本ベースとしてマンスリー4をお勧めしています。 理由としては週に1 […]

2021.1.10

あけましておめでとうございます

スタジオスミカの堀江です。2021年が始まりました。本年もスタジオスミカを宜しくお願いいたします。 スタジオスミカは1月4日より営業をしています。今年は多くの方のお役に立てるスタジオスミカになれるように前進していきます。 […]

2021.1.9

ピラティス養成講座について

スタジオスミカではグループレッスンの他に「個人セッション」と「養成講座」を行っています。本日は2月よりスタートする養成講座2期生の募集案内をお知らせします。 1.ピラティス協会について 岐阜県で唯一のピラティス協会をスタ […]

2020.12.29

体験レッスンが500円

現在、ピラティスのグループレッスンを初回レッスン500円で体験していただけるキャンペーンを行っています。 ピラティスというエクササイズを初めて聞く、ピラティスを受けたことがないけど興味がある、運動習慣があまりなかった方、 […]

2020.12.29

胸鎖乳突筋のストレッチ

こんにちは!スタジオスミカの堀江です。初めてブログを投稿します。こちらのページでは皆様の悩みや身体の痛みの解消に役たつ考え方やストレッチ方法をご紹介いたします。お役にたてると幸いです。 今日の内容は頭の位置を元に戻すスト […]

2020.12.28

お客様の声(40代 女性)

腰痛がひどく、そのせいで足まで痛くなってきたこともあり、ピラティスレッスンに申し込みました。 私は体が硬いせいで体に不調をきたしている、と思っていたので頭痛が悪化しないかとても心配していました。でも、無理をするようなレッ […]

2020.12.20

お客様の声(40代 女性)

最近疲れやすくなっている気がして体験レッスンに申し込みました。少し足が悪くなっていたこともあります。 申し込むにあたっては、体がガタガタなのでついていけるか心配していたのですが、想像していたような激しい運動ではなかったの […]

2020.12.18

Hello world!

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2020.12.17